Vacances riment avec relâchement, moins de contraintes, peu d’horaire, en résumé plus de liberté. Nos enfants, comme nous, ont besoin de ces périodes durant lesquelles nous nous sentons plus libres et ou leur créativité peut évoluer librement.
Les moments de pause sont toujours des moments d’évolution.
Mais la rentrée approche et le changement de rythme et d’habitude se prépare aussi bien pour les enfants que les parents.
Chaque âge ramène son lot de stress. Une rentrée en maternelle, au CP, en sixième ou au lycée, un changement d’établissement peuvent être source d’angoisses pour les enfants.
La transition entre les vacances et la rentrée se prépare.
La sophrologie et les exercices de relaxation qu’elle propose sont une solution pour accompagner cette période parfois un peu délicate.
La sophrologie travaille sur 3 domaines pour retrouver le calme et la concentration nécessaire au milieu scolaire.
- Le corps
- Le mental
- Les émotions
Elle permet à l’enfant de traverser une phase difficile, ou tout simplement favoriser leur épanouissement. Elle apprend aux enfants, par des moyens simples, à activer eux-mêmes leurs propres ressources. Ces moyens simples stimulent les capacités des enfants et adolescents, telles que la concentration, l’attention et la mémoire, indispensables pour l’apprentissage pendant l’année.
La sophrologie utilise aussi bien la conscience du corps, la respiration, la relaxation dynamique, la mémoire…
Elle renforce donc la confiance en soi et l’estime de soi pour permettre de réussir et d’améliorer ses résultats. Enfin, elle participe à un bon sommeil réparateur pour être d’attaque la journée d’après.
Une mauvaise gestion du stress peut empêcher le bon fonctionnement cognitif dans les apprentissages scolaires.
Je transmets toutes les techniques pour que l’enfant ou l’adolescent puisse les intégrer dans son quotidien.
La sophrologie peut naturellement être commencée au courant de l’année et suivre l’enfant ou l’adolescent le long de l’année scolaire.
Envie de découvrir la sophrologie? Venez essayer une séance de découverte gratuite avec votre enfant ou adolescent. Elle aura lieu mardi 27 août à 18h à Mackwiller.
Inscription obligatoire: inscription
